怎么吃核桃比较好

时间:2024-10-17 00:03:17

1、数量方面核桃一次不能吃太多,否则会加重消化负担的。而且核桃越吃越饿,每次吃5--8个就行。

2、注意发黑的核桃。如果核桃扒开后,发现核桃仁发黑了,说明核桃被捂坏了,就不能再吃了,豸阏恢闲否则会对身体不利的,不要放不下这点核桃,真闹肚子就麻烦了。

3、容易上火的人要少吃核桃。核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。

4、很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝,因为核桃可以补“先天之本”,大米、红枣可以补“后天之本”,这样搭配起来,保健效果最佳。

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