1、蕃茄切丁
3、肉切丁或者在菜场提前处理好
5、在最后一分钟加入西兰花也一起煮熟
7、取另一锅加热放少油煸炒肉末变色
9、加入蕃茄沙司一起煮一会儿，可以适当加点盐调味，当汤汁变浓稠后撒少许黑胡椒粉拌匀
