如何爬楼梯减肥

1、爬楼梯之前应该进行适当的热身动作，否则很容易造成肌肉拉伤。

3、双手弯曲，身体要稍微的向前倾，呼吸要保持匀速，坚持爬五层楼左右最好。

5、坚持两个星期后，慢慢增加爬楼梯的来回次数。