四种食物润肠又瘦身】
①魔芋：自古就有“去肠砂”之称，在日本它被誉为“胃肠清道夫”。
②卷心菜：在蔬菜里以高纤维著称。
③红薯：生红薯切开后，切口会分泌白色黏液，这种黏液具有防便秘作用。
④紫菜：富含异常柔软的膳食纤维，能预防直肠癌和便秘的发生
