1、首先就是要多吃一些蔬菜瓜果，油腻并且辛辣的食物尽可能的少吃，要吃蔬菜才能让肌肤变得更好，从而不会冒痘，这才为接下来的美白打好基础。
2、再就是要坚持早睡的习惯，熬夜的人通常皮肤是比较暗黄的，毫无气色，所以这就比较严重的突出了睡眠的重要性。
3、其次就是要多喝水，水分是可以提高新陈代谢，也会让肌肤变得水嫩，缺少水分的身体都会变得非常干燥。
4、再就是要多运动，人要在于运动，运动不仅可以提高身体的免疫力，而且皮肤也会变得更好了，美白效果也是看得见的。
5、然后就是使用护肤品，有助于美白的护肤品要根据自己是否属于干性、中性以及油性的皮肤选择，切不可盲目的追求。
6、以上就是小编所介绍的美白的方法，任何有效的不能一蹴而就，而是要反复的通过不断的去坚持美白才能实现效果。
