怀孕初期食用哪些食物对胎儿有利

1、怀孕初期，要食用含叶酸多的食物，可以促进胎儿的正常发育。含叶酸多的食物有，绿色蔬菜中的菠菜，西红柿，水果中的香蕉，草莓，石榴。

3、怀孕初期，要食用含铁多的食物，防止宝宝贫血。含铁多的食品可以选择新鲜的水果蔬菜，动物内脏。

5、怀孕初期，要食用蛋白质含量高的食品。可以促进宝宝的正常发育。