1、首先，压力的来源有很多，如果压力太大，我们不要一个人扛，我们找一个倾诉的对象，就可以有效缓解。
2、第二，心平气和，心境的不稳定是导致压力的主要来源，如果我们时刻处于悲愤，那么，很不利于压力的缓解。
3、第三，运动，压力一般表现为身心俱疲，如果我们多运动，锻炼身体，会由外而内的缓解压力。
4、第四，喝酒，酒精可以麻醉神经，让我们感觉不到压力的存在，然而，这种方法不适合经常使用，不然，会伤害身体。
5、第五，每天早晨出去呼吸新鲜空气，新鲜的空气会让我们身心余畅，从而淡化压力的来源，从而缓慢解决压力。
6、第六，一场说走就走的旅行，旅行可以让我们没有后顾之忧，且舒畅内心，而说走就走的旅行，很容易让自己释放压力。
