怎么预防颈椎病，得颈椎病前的各种症状

1、颈椎病预防首先要学会放松颈椎做久了 适当做颈椎运动，上下左右 和绕圈运动

3、颈椎病带来的危害会影响我们的睡眠严重的 夜夜失眠睡不着觉很痛苦

5、上肢麻木，肢体酸疼。背部也会痛我就是，前胸后背疼，有时腋下也疼 连带的大家一定要小心我就是长期做的