keep如何制定自己的训练计划

1、打开app,进到主页，选择下面的【计划】，选择【立即获取智能训练计划】

3、选择【改善的身体部位】，包括胸、肩，臀腿、腹部位

5、输入【现状】，当前身体部位的状态