夏季炎热该怎么办

1、要注意防止中暑，不要在最热的时候在外活动太久或做剧烈运动；

3、多吃新鲜瓜果，补充充足的维生素；

5、饮食要清淡，营养要均衡；

7、多喝一些粥或绿豆汤、银耳汤，保持清爽；