1、认清问题有助于降低紧张情绪。当你面临一个可能让你烦恼的问题的时候，你应该先锾哩菸谷全面的考虑一下整个问题，要问自己，这个问烙疋艘烯题能持续过久？影响有多大？要确定这个问题是一个真实的问题还是你心里的感受而已。只要找到问题的正确的解决方法就好了。
2、你要时刻想着，做事只要尽力就行了。如果你尽力了，别人也不会过多的埋怨你的，即便是有过高的期望，也不在你的能力范围之内。所以，就要做好一件事情，然后再做下一事情。
3、分清事情的轻重缓急。事情有轻重缓急之分，做完重要的事情再做别的事情，你就会觉得很轻松。正是因为我们没有分清事情的轻重缓急，才造成我们的疲惫。我们总是把那些小事看的很重。而真正重要的事情却视而不见，为以后的生活带来苦恼。
