宝宝形成了黑白颠倒的睡眠习惯怎么办

1、首先妈妈要让宝宝逐渐意思到白天和夜晚的不同，白天是用来玩耍的也完事用来睡觉的。

3、其次在白天的时候妈妈可以抱着宝宝在天气很好的情苄念上妒况下出去玩玩，在白天适当的睡觉，每次睡觉之后都要有一个小时左右的时间让宝宝是处于与清醒的状态，这个时候妈妈可以陪宝宝说话，玩游戏