虚火旺盛该怎么办

1、坚持锻炼身体，保证充足的睡眠，放平自己的心态这是每一天要保持的，也是减轻虚火旺盛的根本

3、虚火旺盛也可以吃一些绿豆粥，可以缓解旺盛引起的症状

5、如果因为虚寒导致的虚火旺盛，可以食用一些胡萝卜做主食，也有一定的效果