开合跳正确姿势

1、跳起向上跳的时候，双手要举过头顶，两腿轻轻跳起，向两侧张开一定的距离，幅度不用太大。

3、作用开合跳是一种有氧运动，常被用作燃脂运动和热身运动，对于锻炼地点也没有要求，可以随时运动。