如何让手臂修长有型

1、注意脚与肩同宽，身体离器械50%的距离，大臂夹紧，运动轨迹由上至下，核心收紧。

3、将器械拉到合适我们的高度。

5、做6~12次即可。

7、若要更好的锻炼，可增加为12~24之间。