经常下象棋对大脑有好处。
促进注意力集中：要下好国际象棋，无论是大师袖紫囫挡还是一般棋手，都需要保持注意力高度紧张和专注。东张西望或想着一些别的什么事都可能导致输棋，如果你没有注意到对手走了哪一步棋，他没有义务告诉你。美国、俄罗斯、中国和其他地方许多研究都表明，学生通过下棋能够促进注意力集中。
有益于脑树突的增长：脑树突像树枝一样分支，其功能是将冲动传向细胞体。学习国际象棋有益于脑树突增长。参与挑战性的活动增进脑树突的增长。
下象棋注意事项
1、下棋不止用脑，更要用心，要有超凡的耐心和静力。多思考对手为什么要走这一步，接下来对手又会有什么后续手段来扩大优势，然后思考自己该如何选择最恰当的防守方法。
2、进攻时首先开局要考虑先出动大子，也就是车马炮的调动与站位，但不要重复使用单一子力。
3、中局时一定不要打草惊蛇，多计算几步，多迷惑对手，多为大的攻击点做铺垫，选择最恰当的进攻方式和时机。