小肚子上的脂肪到底怎么减

1、仰卧单双腿抬起：将双腿屈膝成90°角，大腿是垂直，小腿是平行于地面。

3、仰卧剪刀腿：双腿膝盖伸直，垂直于地面。

5、仰卧蛙式蹬伸：将双腿屈膝成90°角，把膝盖打开脚跟并拢。

7、总结如下。