多吃葡萄都有些什么好处呢

1、葡萄的热量比较低，吃了不容易发胖。而且葡萄富含维生素，多吃葡萄对健康也有好处。

2、因为葡萄中含有丰富的果酸，所以我们多吃葡萄，可以调节肠胃，促进肠胃蠕动，有助于消化。

3、 葡萄中富含褪黑素，褪黑素有助眠的效果，所以多吃葡萄能够缓解疲劳，有助于睡眠，缓解失眠。

4、因为葡萄含有维生素B3以及丰富的矿物质。多吃葡萄可以滋润皮肤，让皮肤更加红润有光泽。

5、吃葡萄能够降低身体中的血清胆固醇的水平，组织血栓形成，有效地预防心脑血管疾病。