如何有效的减去身上的脂肪呢

时间:2024-11-01 12:13:28

1、准备两个小哑铃(可以用矿泉水瓶代替),握住,抬起胳膊,然后曲肘,再伸直,为一个。每天做三组,一组15个。

如何有效的减去身上的脂肪呢
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