1、蜂蜜水制作材料：蜂蜜适量、温水适量。制作方法：用40℃以下的温开水与两勺蜂蜜一起冲服即可。食用功效：可迅速补充能量、缓解疲劳。
2、蜂蜜萝卜汁制作材料：白萝卜400克、蜂蜜适量。制作方法：将白萝卜洗净、去皮、切碎，用洁净纱布包好榨汁，再加入蜂蜜一匙调匀吞服。食用功效：对便秘者疗效最佳。
3、香蕉蜂蜜粥制作材料：大米50-100克、香蕉200克、蜂蜜适量。制作方法：将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用。食用功效：可润肠通便、滋阴养颜。
4、蜜奶饮制作材料：蜂蜜50毫升、牛奶50毫升、黑芝麻25克。制作方法：将黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。食用功效：适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
5、蜂蜜雪梨水制作材料：雪梨1-2个、开水适量、蜂蜜适量。制作方法：雪梨削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉。食用功效：可达到润肺润燥的功效。
