息怒的几种方法

1、找一个信得过的人，请他在你失去控制时提醒你。

3、凡遇到看不惯的容易恼怒的事，便尽量避开。不去看它、想它。

5、不愉快时，不是发一通脾气就完事了，而是激励自己积极进取奋斗。