健身房臀腿训练教学,紧致臀腿线条

时间:2024-11-01 22:36:45

1、坐在座板上,双脚分开,挺胸收腹、核心收紧

健身房臀腿训练教学,紧致臀腿线条

2、吐气大腿向上抬,吸气大腿向下落

健身房臀腿训练教学,紧致臀腿线条
© 2025 光影知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com