宝宝秋季食谱之一

1、银耳常温清水泡发待用

3、西兰花、香菇、银耳下锅。约1分钟瘾廛装钒左右捞出西兰花，小心掰开，然后捞出银耳。锅内只剩香菇加藕片。煮约5分钟，直接捞出装盘。之所以这样是因为藕在煮后呈深紫色，西半花和银耳染色后卖相太差所以要分开煮～

6、另一种促进消化的食材在粥里，那就是山楂。山楂可以称为水果之王，大家可以百度一下便知它的营养成分有多高~小米绿豆粥放紫薯和山楂，营养、美味且卖相极佳～如此饭菜搭配，宝宝想不长高长壮都难哦～