瑜伽半蝗虫式动作教程

时间:2024-10-13 12:47:47

1、躺在垫子上,两手在体前伸直。

瑜伽半蝗虫式动作教程

3、吸气,抬起你的头部和肩膀,脚交往后蹬,收紧臀部,大腿收紧。

瑜伽半蝗虫式动作教程

5、然后一起抬起双臂。

瑜伽半蝗虫式动作教程
© 2025 光影知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com