学习容易疲劳怎么办

1、很多人在平时稍微用脑做事会感觉到特别的疲劳，尤其是长时间的学习之后，那该怎么办呢？

3、再就是失眠的时候，可以喝一杯温热的牛奶

5、还有就是色彩鲜艳的蔬菜，如白菜、西红柿、青椒等