有关银耳的健康饮食搭配

1、银耳+莲子——有减肥祛斑之功效，尤其适合于女性哦。

2、银耳+菊花——有镇静、解毒之功效，并能益气强身。

4、银耳+梨——有滋阴润肺、镇咳祛痰之功效，同食会加倍功效。

6、银耳+鱿鱼——鱿鱼可调节血压，适用于中老年人哦。