补锌的食物有哪些

1、动物性食物：瘦肉，羊肉，鸡蛋，猪肝，鱼，动物血

3、植物性食物：菌类，核桃，花生，萝卜，板栗

5、蔬菜：胡萝卜，茄子，白萝卜，土豆，大白菜

7、水果：苹果，香蕉