1、生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高
黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃
番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙
2、橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰
萝卜消食除胀好，芹菜能治血压高
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少
3、冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高
木耳搞癌散淤血，山药益肾浮肿消
海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞
胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒
4、鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好
益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣
香蕉通便缓忧郁，牛奶安神效果好
5、山楂解腻助消化，扁豆祛湿不可少
抗癌高手椰花菜，清热明目菊花找
苦瓜南瓜治消渴，草莓葡萄抗衰老