如何用TRX打造全身肌肉

时间:2024-10-22 01:03:55

1、双手正握,身体前倾。

如何用TRX打造全身肌肉

3、绳索拉至身体前方,腰背挺直。

如何用TRX打造全身肌肉

5、反手握住手柄,身体向后倾斜。

如何用TRX打造全身肌肉

7、双手握住手柄,手肘弯曲。

如何用TRX打造全身肌肉
© 2025 光影知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com