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瑜伽半莲花坐动作详解
时间:2024-10-14 04:00:04
1、半莲花坐坐姿 :两腿向前伸直。
2、弯曲右腿,右脚顶在左大腿内侧。
3、左腿弯曲,将左脚放在右大腿上。
4、可交换双腿上下位置。
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