1、解冻牛排，同时切好洋葱，洗净西兰花。
2、平底锅烧热后放入黄油，溶化后放入牛排与洋葱（牛排与洋葱分别放在两边）。
3、2分钟后，将牛排翻面，继续将牛排和洋葱煎1-2分钟后即好。
5、将西兰花稍烫后，放入平底锅中翻炒几下。
