这样做深蹲效果更好,赶紧学起来!

时间:2024-12-06 02:38:25

1、首先,双脚分开站立。

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2、最好让双脚分开的距离比肩宽,效果会更好。

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3、然后进入下蹲姿势。

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4、最后恢复初始姿势,并重复该动作30次即可。

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