网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

晚上失眠睡不着怎么办呢

时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

为你推荐： 单纯是什么意思 花胶的功效与作用及食用方法 高山仰止的意思 舐犊情深的意思 荡气回肠什么意思 矜持的意思 乳化剂的作用 cpa是什么意思 lf是什么意思 糖皮质激素的抗炎作用
© 2025 光影知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com