简单的全身睡前瘦身操

时间:2024-10-26 15:35:07

1、双手合十置于胸前。

简单的全身睡前瘦身操

2、双臂尽量向上伸展,保持十秒。

简单的全身睡前瘦身操

3、双臂打开呈一百八十度。

简单的全身睡前瘦身操

4、右手单臂向上呈九十度。

简单的全身睡前瘦身操

5、双臂展开呈一百八十度,复原后左臂抬起。

简单的全身睡前瘦身操
© 2025 光影知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com