红枣有什么效果

1、补血。这是很多人都知道的，红枣就有补血的作用

3、促进睡眠。红枣中含有丰富的维生素，可以提高人体的免疫能力，对于中老年人可以提高睡眠

5、保护肝脏。红枣中含有的营养成分可以调节人体的肝脏功能