中老年人如何保持身体健康

1、合理锻炼身体很多人上了年纪以后，就逐渐放弃了运动这一习惯，越是不锻炼，身子骨老化得就越快。

3、心态保持乐观虽然我们经常会遇到各种各样的难题，但有什么难题是值得我们日日想、夜夜想的呢？

5、人的衰老不是从脸上开始的，也不是从腿脚部位开始的，而是从心态上开始的，当你觉得自己老了的时候，你就真的老了。