该如何有效预防神经衰弱

1、①休息因素，充分利用课间10分钟，尽量到户外进行活动性休息。

3、　③学习时间，每日总学习时间小学不超过6小时，初中8小时，高中9小时，特别要避免连续开夜车的习惯。