侧板式瑜伽怎么做

时间:2024-10-13 06:18:54

1、首先右手撑地,双腿伸直,用侧腰去发力,盆骨向上举,左手臂向上。

侧板式瑜伽怎么做

3、让腹部核心收紧,练习大臂的力量。

侧板式瑜伽怎么做
© 2025 光影知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com