喝水的正确时间

1、一天正常应该要喝8杯水，总共的水量为2000毫升，只有喝到这个量才能更好的提高新陈代谢，也能减少患肾结石的疾病，所以水的重要性不要小瞧，不要因为不想上厕所而忽略了喝水。

3、早上9:00喝一杯温水，这样能给体内增加了水分，使人不会很疲劳。

5、早上11：00喝一杯温水，这时只差一个小时就要吃午饭了，也能抑制在午饭中吃得过多。