1、现代人到老年以后大多都有腰膝酸软的毛病，其实是因为年轻时候吹空调，吹风扇吹多了，这只是留下的后遗症罢了。所以，一定要从现在开始不吹空调或者尽量少吹空调，这是必要的养生之道。
2、我们周围有许多的中年人都有三高的毛病，其实这是非常可怕的事情，是疾病的前兆！所以一定要从现在开始少吃大鱼大肉。
3、我们周围还有些年轻人，小小年纪就胖成啥样了！其实这可能是预示着将来会有各种肥胖伴随的疾病！所以一定要从现在开始懂得养生，多多锻炼争取把体重减下来！加油！
4、烟，酒这是多少人可能伴随其一生的东西，他们也许不知道，这不仅只是个不良的生活习惯，还给他们的未来生活留下了十分大的身体隐患。所以从现在开始戒烟戒酒吧！
5、有的人特别喜欢打麻将，一打就是一个通宵，几乎每天都要打，这不仅彻底打乱了正常人的生物钟，还非常影响自己的身体健康，所以，一定要戒除打麻将！
6、最后，最重要的一点，生命在于运动，坡庥汩赴每个人一定要每天抽出最少半个小时的时间来运动，这是无形的财富！不仅会减少疾病的产生，还会使人非常长寿！所以，每个人都要坚持锻炼哦！
