如何提高新陈代谢的速度

1、很多人想提高新陈代谢的速度，主要的目的就是减肥

3、加入重量训练能让新陈代谢加速

5、改变饮食内容，加强摄取纤维素与蛋白质，是提升新陈代谢的安全方式