1、压力太大有时候人在压力大的时候，会产生心慌的感觉，所以如果你的生活压力特别大的时候，适当放松一下自己。
2、情感受挫有些人在感情受挫，被分手被劈腿、或者非常依赖的人，离开自己的时候，就会感觉特别的心慌，这种情况和朋友多出去逛逛街。
3、没有感情寄托一直单身的人，单着单着心里就会发慌，是因为对未来充满了恐惧，没有感情寄托，无依无靠，所以人还是必须找个伴侣。
4、早睡早起经常熬夜，生活不规律的人，也容易心里发慌，所以还是得早睡早起，保持健康的生活习惯。
5、休息一段时间如果老是觉得心里发慌，可以尝试停下手中的事情，放空一下自己，好好的休息一段时间，给身体彻底放个假。
6、去医院就医老是心里发慌，可能是身体出问题了，早点去医院检查，生病了就得早发现早治疗。
