怎样正确刷牙

1、刷牙最好早晚各一次。刷的时候最好是早上吃饭前只清奈妻直嘭漱口，饭后约20分钟再刷牙，这样可以有效保留牙膏对牙齿的保护物质。晚上最好在睡前十多分钟刷牙比较好

2、牙刷要选择软毛。软毛比硬毛刷得更干净，可以深入到牙缝里面。特别是如果是在套牙套的话更应选择越细越软越好

3、刷牙的时候要一颗一颗地刷，一般情况在一次三分钟左右。特别是套牙套的话就大约是两倍左右的时间，一定不是上下分开刷。