减肥的最快秘籍

瑜伽减肥是有很多招式的，不同招式有着不同的瘦身作用和效果，瑜伽招式有很多，来看看，选择最合适自己的方法

减肥瑜伽第一式：趴式

1、俯躺在地面，额头贴地面，双腿要合拢，双手伸直放在身体两侧，掌心贴地。

2、吸气，慢慢地抬起双腿，注意膝盖不能弯曲。呼气，然后慢慢放下双腿，重复3次

3、双手放在大腿下面，然后慢慢抬起双腿。