1、新鲜的纯牛奶或是豆浆，能够在一定程度上补充小孩子成长所需要的钙物质，才能促进小孩子更好的长个。
2、鸡蛋中含有丰富的蛋白质，对于人体是非常有好处的，特别是小孩，可以变着花样吃，而且都是很简单，完全可以按照小孩子的口味。
3、粥有着很好的养胃的作用，小孩子早上喝粥也是非常容易消化的，可以适当的在粥里面加一点瘦肉或是动物的肝脏等等，能够在一定程度上促进孩子更好的成长。
4、对于喜欢吃面食的小朋友，可以在早餐的时候吃些包子，这能够避免馒头所带来的单一口味。
5、同时对于小朋友来说，水果和蔬菜也是很必要的，但是要选择孩子比较喜欢吃的，只有吃的舒服才会拥有好的心情。
6、由于坡庥汩赴每个小孩子的口味都是不同的，对于早餐的类型也是很不一样的。但是不管怎样，一定要保持口味的都样化，营养的均衡化，这样才能够更好的促进孩子更好的长个。
