如何熬制养生粥

时间:2024-10-14 04:01:30

1、先将红枣温水浸泡,这样稍后清洗时能洗净红枣褶皱中的泥沙,也可加些盐浸泡会洗的更干净。浸泡上红枣,去准备别的食材吧!

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2、先红薯洗净,去皮切块,可以大点块,这样煮粥的过程中不易被煮化。

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3、将糯米和百合、红枣洗净,然后把全部食材放入锅中,加水。

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4、水位要是食材的三倍以上,以免糊锅或过于黏稠,然后可以进行熬制了。

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5、熬制所用的器具,可按照自己逛罹为垴家里有的来做,电饭煲、电砂锅、砂锅、铁锅均可,而熬制的时间需自行掌握,明火熬制时请不要离开视线范围之内,以免发生意外。

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6、本经验以养生壶熬制,食材入锅加水后,打开熬制养生粥的档位,就可以安心的去做其它事情。

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7、约半小时后,一锅香甜爽口的养生粥就熬制成功了!冬季常吃粥,可润肺补脾养气血。

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