1、一，夏天开空调不要直接吹在肩部，冬天注意肩部保暖。
2、二，日常生活要保持挺胸直背的好习惯。
3、三，不熬夜，规律生活。生活规律，充足的睡眠，会让你的身体更健康，当然得肩周炎的可能性变少。
4、四，养成经常锻炼的好习惯。经常锻炼抵抗力强，得肩周炎的机会就少。
5、五，不用肩膀提过重的东西，以防引起加重肩周炎。
6、六，不要长期保证一种姿势，一个小时活动一下身体。
7、七，经常做缓解肩部疲劳的运动。可以做扩胸运动，或广播体操。
