夏天怎样防中暑

1、首先，为了应付热量对我们身体水分的蒸发，要随时准备好一些饮用水，不要带牛奶等浓稠的饮料。

3、第三，外出的话，帽子是需要准备的物品，在帽子的选择方面以透气性为主，草帽的效果会很好。