1、有诚意。 在鼓励别人之前，首先要很有诚意，不能表现的很虚假，这样让别人看起来感觉你是在奚落嘲讽他。一定要让朋友看出你的认真和热情，觉得你十分在意他，这样他可能会接受你的鼓励，总而言之，诚意是第一步。
2、抛开个人的优秀。 在鼓励别人的时候，尽量不要把自己的优秀说出来，这样会令他感觉你是在炫耀自己，会很快的排斥你的。你可以试着用“别人以前也是这样帮助我的”，“我觉得这样会挺管用，你不妨廖嘤傥笏试试”等，尽量去分享一些有用的经验。
3、让他们认识到自己存在的问题。 出现情绪低落的原因很多，但是很多人不会去认识这些问题，搪冂溟杼毕竟当一个人情绪不佳时，缍那傺蒙总会去回避这些问题。而我们在鼓励别人的时候，尽量去让他们意识到这些问题，意识到问题持续下来会有哪些坏处，找到病根才能根除。
4、让他们认识到这个问题很小。 既然是鼓励别人放下不开心，我们需要尽可能的让他们觉得问题没有他们想象的这么大，这些问题是可以解决的。然后再给他们不断地缓解内心的压力和紧张，然他们逐渐的恢复不佳的状态。
5、给与他们希望。 鼓励别人，给与他们希望是很重要的。人总是应该有希望的，当心情不好的时候，给与他们希望，会让他们更快地走出心理阴影，摆脱烦闷的心情。因此，建议在鼓励劝说别人的时候，一定要给与他们希望。
