如何训练肩部三角肌

时间:2024-10-20 01:02:20

1、手超过肩膀,跟手肘超过肩膀。

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3、吐气向上,吸气慢慢放回。

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5、比如说重量递减组,刚开始拿一个较大的重量。

如何训练肩部三角肌
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